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Mejor Circulación y Yoga

¿Sufres de piernas cansadas, varices, temperaturas demasiado frías o calientes en tu extremidades?

Uno de los problemas de la «mala circulación» es la aparición de venas varicosas. Éstas se producen por la acumulación de residuos en sus paredes, falta de elasticidad y fragilidad.

Los problemas de circulación sanguínea pueden deberse a diversas causas, por ejemplo:

-DESEQUILIBRIOS EN LA DIETA: deficiencia de vitamina E, exceso de sodio, falta de potasio, abuso de alimentos ácidos, poca fibra en la dieta, colesterol alto, carencia de otros minerales y vitaminas, y deshidratación.

-EL COMPONENTE GENÉTICO: la genética tiene mucho que ver con este tipo de problema, pero ello no quiere decir que no podamos ayudar a nuestro organismo a sanarse, si tomamos medidas apropiadas a tiempo.

-FALTA DE EJERCICIO FÍSICO O DESCANSO.

-ESTRÉS.

Además de una dieta apropiada que cubra todas estas necesidades de forma equilibrada, la práctica de yoga puede servirnos de ayuda:

*Las  asanas de torsión estimulan la circulación de los órganos internos.

*Las posturas invertidas favorecen la circulación de retorno (la sangre y linfa cargada de deshechos regresa desde las piernas y caderas, ayudando a limpiar el organismo y eliminar toxinas.). En posturas como Viparita Karani:

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*La práctica regular de yoga promueve la creación de un espacio interno de paz, bienestar y estabilidad. Esto se consigue cultivando la calma en el día a día. A través de ejercicios de relajación, respiración y conciencia. Esta calma y la escucha del propio organismo y sus necesidades, repercute en nuestro estado de estrés y ansiedad cotidiano.

Imagina, por ejemplo, como sería para ti Tomarte tiempo para despertar y movilizar todas las partes del cuerpo, una a una, suavemente, desde el placer. Cada mañana. O a mitad del día o al terminar la jornada laboral.

*También con el yoga incrementan los niveles de hemoglobina, y se reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón o la formación de coágulos.

*Con la respiración y la atención enfocada hacia el interior, se mejora  la presión arterial, consiguiendo un cierto control sobre los latidos del propio corazón.

*»Caminar con conciencia», a un paso rápido, durante unos 20 minutos al día, favorece el flujo sanguíneo y fortalece los vasos. Si a este ejercicio le añadimos una breve sesión de yoga que incluya: estiramientos de piernas (con o sin cinturón), torsiones, posturas de equilibrio y posturas invertidas y de relax, estaremos llevando a cabo un planing interesante para mejorar la circulación.

* Por supuesto es preferible evitar los zapatos altos y ropa ceñida que no permita al cuerpo transpirar.

*Coger como costumbre un buen masaje de pies y piernas antes de dormir es una idea maravillosa! ¿Por qué no regalarnos ese placer?

*Y a la hora de la ducha masajear con agua fresca las piernas, o bañarse en la playa cada vez que sea posible.

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En cuanto al punto de vista de la biodescodificación:

La Sangre es desvalorización en el seno de la familia. Son por exceso o por defecto.
Enfermedades sanguíneas , las personas con este tipo de problema suelen padecer o haber
padecido de problemas y conflictos familiares graves.
Cuando nos sentimos desvalorizados en lo más profundo.
Es lo más íntimo de la estructura familiar: dentro del esqueleto está el tejido
hematopoyético. Tiene que ver con la familia, los lazos de sangre

Según Louise L. Hay:
Causa probable: Representa la alegría que recorre libremente el cuerpo. Soy la alegría de la
vida que se expresa y recibe.
Circulación sanguínea:

Causa probable: Representa la capacidad de sentir y expresar las emociones de formas positivas.
Nuevo modelo mental: Soy libre de hacer circular el amor y la alegría por todas partes en mi mundo. Amo la vida.

SANGRE PROBLEMAS
ACTITUD NEGATIVA COMUN
Yo me he sentido fracasado y estancado sin inspiración y sin gozo por la vida
ACTITUD POSITIVA A ADOPTAR
Yo soy optimista, tengo interés por la vida y mi trabajo es apreciado por todos

 

Según LISA BOURBEAU:

BLOQUEO FÍSICO: La sangre esta formada por células en suspensión en un líquido llamado
plasma. Lleva a los tejidos los elementos nutritivos provenientes de los pulmones, el oxigeno,
del conductor digestivo y de los diferentes órganos, por ejemplo, los productos de
transformación del hígado. Después recupera los desechos que el organismo va a eliminar.
También tiene una función de informadora al conducir las hormonas. La definición siguiente se
aplica a todos los problemas que pueden afectar a la calidad de la sangre y sus diferentes
funciones.
BLOQUEO EMOCIONAL: Cuando una persona tiene un problema sanguíneo significa que le
cuesta trabajo administrar bien su vida, de acuerdo con sus verdaderas necesidades. Para el ser
humano, vivir verdaderamente quiere decir vivir diferentes experiencias en la aceptación y la
alegría. La persona que no puede administrar su vida suele ser aquella que dramatiza
demasiado algunas situaciones, lo cual le impide tener una visión global equilibrada. Se hace
mala sangre, es decir, se preocupa por todo y por todos. Es una persona demasiado emotiva
que bloquea su sensibilidad. Necesita adaptarse incondicionalmente a sí misma; esta forma de
amor incondicional es el elemento más importante para mejorar la calidad de la sangre. Otra
forma de bloquear su sensibilidad es tener mucha sangre fría, lo que hace de ella una persona
impasible, que oculta sus sentimientos. Por otro lado, la persona vive sin alegría debido a un
profundo sentimiento de carencia de algo.

BLOQUEO MENTAL: La importancia que la sangre tiene en tu cuerpo te indica la trascendencia
de administrar bien tu vida viviéndola con alegría y aceptando lo que eres. Este problema se
presenta para recordarte que es momento de que empieces a creer en ti de una manera
diferente.
Eres mucho más de lo que crees. Toma conciencia de tu valor, de tus verdaderas necesidades y
decídete a administrar tu vida. En lugar de creer que no puedes hacer todo solo y esperar que
los demás lo hagan, elabora una lista de todos tus talentos, tus capacidades y de lo que has
logrado hasta ahora. De este modo comenzarás a escuchar de nuevo tus verdaderas
necesidades y te darás cuenta de que eres la persona más importante de tu vida. Estás en la
Tierra para tu propia evolución y no para la de los demás.

BLOQUEO ESPIRITUAL: Para conocer el bloqueo espiritual que te impide responder a una
necesidad importante de tu SER, utiliza las preguntas sugeridas.

 

BIBLIOGRAFÍA

-Apuntes de fisiología.

-Lise Boreau. «Obedece a tu cuerpo. Ámate»

-Louise L. Hay. «Usted puede sanar su vida»

 

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